ثقف نفسك

أسباب وعلاج تنميل أطراف الأصابع

تنميل أطراف الأصابع
تنميل أطراف الأصابع, الكمادات الدافئة

الجميع يتعرض لتنميل الاطراف من وقت للأخر وليس هناك سبب محدد يكشف لماذا يحدث التنميل وحتى نتحدص بشكل علمي سليم يجب تعريف التنميل حيث يُعرف البعض تنميل أطراف الأصابع على أساس هو فقدان الشعور والإحساس بأصابعك وقد يحدث في يد واحدة أو كلتا اليدين ويصاحبه مجموعة من التغيرات الأخري مثل وخز أو حرقان في الذراع أو اليدين وضعف في الأصابع.

أسباب تنميل أطراف الأصابع:

هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى حدوث التنميل في أطراف الأصابع منها، الجلوس أو الوقوف بوضعية مُعيّنة لوقت طويل، وإصابة الأعصاب ومثال على ذلك إصابة العنق تؤدّي إلى الشعور بتنميل في منطقة اليد والذراع، أمّا إصابة أسفل الظهر فهي تؤدّي إلى شعور بخدران منطقة أسفل الظهر والأقدام أيضاً الضّغط على الأعصاب نتيجة ورم أو تمدّد وعاء دموي رئيسي أو التهاب هذا بالإضافة إلى نقص التروية لمنطقة معينة؛ مثلاً في حالة تصلّب الشرايين أو قضمة البرد، أو التهاب الأوعية الدمويّة بجانب نقص مُستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الصوديوم في الجسم.

علاج تنميل أطراف الأصابع:

هناك أكثر من طريقة لعلاج تنميل أطراف الأصابع حيث تساعد الكمادات الدافئة علي زيادة تدفق الدم إلي الأصابع بالإضافة إلي أنها تعمل علي إسترخاء العضلات والأعصاب، أيضاً المساج من أحد الوسائل الجيدة للتعامل مع هذه المشكلة، حيث يزيد من نشاط الدورة الدموية وبالتالي يقلل من التنميل، بالإضافة إلي تحسين أداء العضلات، ويمكن أيضاً أن يكون للتمارين الرياضية كلمة أخرى حيث أنها تحسن من تدفق الدورة الدموية والأوكسجين إلي جميع أجزاء الجسم .كما أن ممارسة التمارين الرياضية يحمي الجسم من الأمراض الصحية المختلفة، لذا من الأفضل إتباع نظام رياضي بسيط وليس شرط أن يكون برنامج مكثف والهدف هو تحريك الجسد بشكل كامل.

كتب | احمد حبيب

شير