ترند

الخامسة غير متوقعة.. 7 عادات تدمر الدماغ

7 عادات تدمر الدماغ .. الخامسة غير متوقعة
عادات غير متوقعة,الصحة, عادات خاطئة,

سلط موقع “bright side”، الضوء على بعض العادات اليومية التي يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا لعقلك، وما عليك سوى التعرف عليها والابتعاد عنها.

1. عدم الاتصال

10 دقائق من الإتصال البشري يوميًا يزيد من القدرة العقلية بشكل كبير.

2.السكريات الكثيرة

تناول كمية كبيرة من السكريات يؤثر سلبًا على مراكز عصبية في الدماغ، ويؤثر سلبًا على الجزء المسئول عن إنتاج الخلايا العصبية نفسه.

3.تغطية رأسك أثناء النوم 

تغطية الرأس اثناء النوم يؤدي إلى تقليل كمية الأكسجين الذي يدخل الجسم.

4.عدم ممارسة تمرينات العقل

يتم التوصل إلى ذروة إنتاجية الدماغ من سن 16-25 سنة، وبعد ذلك يبدأ في الإنخفاض ببطء.

5.عدم تناول الإفطار

الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار بإنتظام، يكون أدائهم أفضل بكثير في المدرسة، خاصة في مجال العلوم.

6.الآيس كريم

طعام بارد، بما في ذلك الآيس كريم، يمكن أن يسبب صداعا مفاجئا

7.الهاتف المحمول

يجب عدم استخدام هاتفك المحمول طوال اليوم، وينصح الأطباء باستخدام مكبر الصوت أو السماعة عند التحدث في الهاتف.

شير