تكنولوجيا

تطبيقات تساعد في خسارة الوزن الزائد

تطبيقات تساعد في خسارة الوزون
تطبيقات تساعد في خسارة الوزن

خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق يُعد من أولوياتنا، لننعم بصحة جيدة، فقد أصبح الأمر سهلًا بوجود تطبيقات تساعد في خسارة الوزن الزائد، فهي تنبه بموعد الوجبات وحساب السعرات الحرارية التي تم فقدها والزائدة عن حاجة الجسم، إليك قائمة بهذه التطبيقات

Lose it

يساهم في شكل كبير في خسارة الوزن دون الإضطرار إلى إتباع حمية غذائية قاسية أو ممارسة الرياضة، فيطلب منكِ التطبيق إضافة وزنك الحالي والطول والوزن الذي ترغبي في الوصول إليه، وبعدها سيعرض عليكِ السعرات الحرارية التي يجب أن تتخلصي منها، ويذكرك أيضًا بإتباع بعض التمارين الرياضية البسيطة

Fooducate

يحتوي هذا التطبيق على توضيح المواد الغذائية الضارة، وذلك من خلال الرمز الشريطي فيه، فيتولى التطبيق عمل تقييم سريع لهذه المادة والسعرات الحرارية التي توجد بها ومعدل السكر الموجود بها

My fitness pal

يحتوي هذا التطبيق على أكثر من مليون وصفة طعام صحي وسريعة التحضير، بالإضافة إلى العديد من التمارين الرياضية التي تساهم في خسارة الوزن الزائد، ويتيح العديد من المعلومات عن الأطعمة كلها

دليل السعرات الحرارية

هو عبارة عن برنامج شامل لكل مجموعات وانواع الطعام المختلفة بالإضافة إلى قيمة السعرات الحرارية الموجودة في كل نوع من انواع الطعام بالجرامات لكل كمية محددة، ويمكن من خلاله حساب الأطعمة التي تتناولها يوميًا من حيث السعرات الحرارية

شير
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