لايف ستايل

تعرفي علي أهم 5 اشياء ممكن تضر بشرتك

تعرفي علي اهم 5 اشياء ممكن تضر بشرتك

البشرة هي عنوان جمال المرأة وخاصة بشرة الوجه فيجب ان تكون دائما مشرقة ومليئة بالحيوية ولكن هناك بعض العادات السيئه التى تعمل علي ظهور التجاعيد او عدم نضارة البشرة ومن اهم هذه العاات السيئة هي

عدم الحصول علي فترات نوم كافية

الليل هو الوقت الأنسب لحصول على البشرة على وقت الراحة والتجدد وحرمان الجلد من هذه الفترة يمكن أن يسارع عملية شيخوخة الجلد فحاولي الحصول على ساعات أطول من النوم أو تعويض ساعات النوم في الاجازة أو في قيلولة ما بعد الظهر

النوم دون ازالة المكياج

ترك الماكياج على البشرة يساعد علي  إغلاق المسامات وحصر الترسبات داخلها طوال الليل ومنع البشرة من التنفس. فحتى لو كنتى متعبة أو تشعرين بالنعاس، يمكنك استعمال مناديل إزالة الماكياج الرطبة للتخلص من الماكياج قبل النوم

تناول اطعمة تضر البشرة وتساعد علي ظهور التجاعيد

كاللحوم الحمراء تمتص الرطوبة من الجسم وهذا يعني أيضا انها تقلل الرطوبة والماء لبشرتك. فالكثير من اللحوم الحمراء يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجلد فيبدو أقل اشعاعا ونضارة. وينطبق الشيء نفسه على الدجاج والأغذية المصنعة والاكثار من تناول المشروبات التى تحتوى علي مادة الكفايين فيساعد ذلك علي ظهور التجاعيد والهالات السوداء وكذلك الاطعمة المقلية 

 التعرض للشمس لتغيير لون البشرة أو عدم استخدام الكريم الواقي من الشمس

التعرض لأشعة الشمس الدائمة يعمل على ضرر البشرة وظهور التجاعيد وأعراض الشيخوخة المبكرة  ، لذلك يجب الحرص على وضع كريم الحماية من الشمس قبل الخروج بنصف ساعة وأن يكون بمعامل حماية لا يقل عن 45 لكي يحمي بشرتك من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة 

استخدام ادوات تجميل رخيصة الثمن

في بعض الأحيان يتم تسعيرعلامات تجارية لماكياج بتكلفة أعلى لأنها تحتوي على المزيد من المكونات ذات الجودة العالية التي تحمي بشرتك. في المقابل قد تحتوي رات العلامات التجارية الأرخص على مكونات ذات جودة أقل تؤدى الى جفاف وتلف الجلد فدائما احرصى علي شراء مستحضرات التجميل من ماركات عالمية مضمونة

 

 

 

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