ثقف نفسك

تعرف على فوائد التفاح التي لا غنى عنها

فوائد التفاح متعددة
فوائد التفاح,المثل الإنجليزي,زيارة الطبيب

تتميز فاكهة التفاح بطعمها اللذيذ، وتحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بالكامل، وفي سلسلة كل يوم معلومة نقدم لك فوائد التفاح.

يحتوي التفاح على الألياف والكربوهيدرات والأحماض والأملاح المعدنية كالكالسيوم الضروري للحماية من الاصابة بهشاشة العظام. ويحتوي أيضًا على العديد من الفوائد الأخرى التي تسمح بنمو الجسم بشكل صحيح.

تعرف على فوائد التفاح:-

التفاح منخفض السعرات الحرارية والصوديوم، ولا يحتوي على أي دهون أو كوليسترول، بالإضافة إلى تميزه بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، إذ إنه مصدر جيد لفيتامين (أ)، الذي يعزز الرؤية ونمو العظام، وفيتامين (سي)، الذي يعزز الجهاز المناعي.

وقد أظهرت الدراسات أن التفاح يساعد على خفض الدم المرتفع وأمراض القلب، وكذلك يقلل من خطورة الإصابة بالسرطان. كما ويحتوي على الكيرسيتين، وهو مادة لونية نباتية تحمي من مرض الزهايمر وتخفف من الحساسية. كما ويعتقد الأطباء بأن التفاح يحمي من تسوس الأسنان حيث يقتل البكتيريا. كما ويساعد قشر التفاح على تعزيز الصحة وتقليل الالتهاب والمساعدة في الحد من الربو عند البالغين والأطفال لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

المثل الإنجليزي: تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب

الكثير منا سمع بالمقولة السائدة “تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب” لكن هل حقاً يمكن لتفاحة أن تبقينا بعيدين عن الأطباء، أي بمعنى آخر هل تناول تفاحة في اليوم تجعل صحتنا جيدة؟

“تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب” هو مثل إنجليزي قديم، والذي يعني أساساً أن تناول الطعام المغذي سوف يجعل صحتك أفضل، وبالتالي فإنك لن تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب في كثير الأحيان.

تاريخ هذه العبارة:-

هذه العبارة ترجع إلى عام 1866، عندما تم نشر ملاحظات للنسخة الأولى من هذا المثل في المجلات “أكل تفاحة قبل الذهاب إلى الفراش، تُبعد الطبيب عن كسب رزقه”.

في مطلع القرن العشرين، حصل هذا المثل على بعض التغير في الأسلوب وأصبح “تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب”.

كتب | احمد حبيب

شير