ثقف نفسك منوعات

فوائد لعب كرة القدم على صحة الأطفال

لعب كرة القدم
كرة القدم، صحة الأطفال

كرة القدم واحدة من أفضل وأمتع أنواع الرياضة عند كثير من الناس، كما أن لها فوائد كثيرة على جسم الأنسان سواء من الناحية العقلية، أو البدنية، حيث أكدت بعض الدراسات التى قام بها خبراء الطب الرياضى أن الأشخاص الذين لعبوا كرة القدم قبل مرحلة البلوغ يتمتعون بصحة أفضل من الأشخاص الذين لم يمارسوا أى نشاطات رياضية.

فوائد لعب كرة القدم على صحة الأطفال:

1-تساعد على تقوية عضلات الطفل، وتقليل الأصابة بهشاشة العظام وتكسرها، وذلك لأنها تزيد من ثبات الهيكل العظمي للإنسان، فكلما تقدم العمر بالشخص كلما قلت الكثافة العضلية، لكنها تساعد على تقوي الهيكل العظمي.

2-تساعد على تقوية عضلة القلب، وتحسن من اللياقة البدنية، فالركض لفترة طويلة يساعد على تحسين معدل دقات القلب، ويحسن من مستوى الكوليسترول في الدم، وفتحمي اللاعب من الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية. 

3-تحسن مستوى ضغط الدم فى الجسم.

4-تساعد على تنشيط الذاكرة.

5-تحسن من مستوى الكوليسترول في الدم وتقلل من الدهون المتراكمة على الشرايين، ومناطق تخزين الدهون مثل البطن، وذلك لأنها تساعد على حرق الدهون، والتقليل من معدل السعرات الحرارية الموجودة في الجسم عن طريق الأطعمة وتساعد على إنقاص الوزن.

6-تساعد على زيادة القدرة على التحمل لفترة طويلة، فاللاعب يمسك الكرة ويركض بها لمسافات تبلغ الكيلو مترات، وهذا يقوي من قدرة اللاعب على التحمل لمدة 90 دقيقة.

7- أثبتت بعض الدراسات أيضا أن الأطفال الذين يواظبون على ممارسة الرياضة يكونوا أقل عرضة للإصابة بالأمراض العصبية، وألتهابات المفاصل.

إقرأ أيضا:

تعرف على أغرب أنواع الرياضة حول العالم

تعرف علي أفضل 3 تطبيقات تساعدك على ممارسة الرياضة وفقدان الوزن

8-تساعد على تنشيط الجسم وحيويته.

9-تساعد على غرس الروح الرياضية، وحب روح الفريق، والعمل الجماعى عند الأطفال.

10-تساعد الطفل على معرفة مفاهيم الفوز والخسارة، وتقبل الخسارة بروح رياضية.

كلمات دلالية
شير
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