ثقف نفسك لايف ستايل منوعات

كيف تحبب طفلك فى طعام المنزل

طعام المنزل
طعام المنزل،وجبات سريعة،جسم الطفل

ينجذب الأطفال دائما إلى وجبات المطاعم السريعة أكثر من طعام المنزل وذلك بسبب تقديمه بشكل جذاب ونكهات مختلفة ومتنوعة، فالعين هي الباب الأول لجذب الطفل للطعام، ولكن مع أحتياج جسم الطفل فى مراحل النمو لكافة العناصر الغذائية المفيدة لضمان نمو صحي و سليم يجب الأبتعاد قدر الأمكان عن الوجبات السريعة، ومع التفكير قليلا يمكن لكل أم الوصول لطعام لذيذ وأمن لصغارها وغير مكلف وذلك بالبحث عن أساليب جديدة في طهي الطعام ومزج أطعمة مختلفة يحبها الطفل.

أفكار مختلفة لجذب الطفل إلى طعام المنزل:

1-قائمة الطعام:

من عوامل أنجذاب الأطفال لوجبات المطاعم فكرة الأختيار، فالطفل يجلس على طاولة وتوضع أمامه قائمة طعام تضم أصنافا وأنواعا مختلفة من الوجبات فيختار ما يحلو له منها فيشعر بالحرية الكاملة في تقرير ما يأكله؛ ولذلك ينصح خبراء التغذية فيما يخص تحبيب الأطفال في طعام المنزل أن يعتمد الآباء على تخصيص مساحة من الحرية للطفل يقرر فيها ما سيتناوله  فيمكن أن يجلسوا معه في كل ليلة لأخذ رأيه فيما يطهونه غداً ويعرضون عليه مجموعة من الأصناف المتاح تنفيذها ويختار هو ما يريده  وذلك مع أحترام أختياره وتنفيذه مرتين أو ثلاثة أسبوعياً.

2-أختيار الأصناف التى يحبونها:

فلكل طفل صنفا معينا من الطعام يحبه أكثر مثله مثل الكبار، ويكره أصنافا أخرى ويمتنع عن أكلها تماما، وخطأ كبير يقع فيه الأهل حين يعتبرون إعراض الطفل عن أنواع معينة من الطعام نوعاً من أنواع التدلل المرفوض ولا يدركون أنه أمر طبيعي وفطري تماماً أن يكون هناك انجذاب لطعام معين دون الآخر؛ ولذلك إن كنت ترغب في تحبيب الأطفال في طعام المنزل فيفضل أن تختار دائماً الأصناف التي يحبونها وهو ما ستدركه بالتكرار فتلاحظ ما يحبونه وما يكرهونه.

3-خلط الأطعمه ببعضها:

قد يعرض الطفل عن طعام معين لمجرد كرهه لشكله الخارجي فقط إذ أن الطفل في المراحل العمرية المبكرة لا تكون حاسة تذوقه قد نمت بشكل كامل؛ ولذلك إن أصر الطفل على رفض أنواع معينة من الطعام على الرغم من فائدتها الغذائية العالية حاول خلطها بأطعمة أخرى مختلفة حتى يختفي شكلها ولا يتمكن الطفل من التعرف عليها وبالتالي ينخدع ويأكلها كاملة، وأشهر تلك الأمثلة هي الخضروات والفاكهة والتي يسهل جداً خلطها مع أصناف ووصفات أخرى وتقطيعها بحجم صغير حتى يسهل إخفاؤها داخل الصحن فلا يتعرف عليها الطفل وبالتالي تنجح في تحبيب الأطفال في طعام المنزل.

4-تزيين الأطباق بشكل جميل:

فدائما ما يقدم الطعام المعد فى المنزل بطريقة تقليدية بعد طهيه بدون تزيين أو تجميل فيعرض الأطفال عنه أحيانا، ولذلك حاول تزيين الأطباق بعد طهيها وتقديمها بشكل جميل وجذاب، مثل تقطيع الخضروات على شكل ورد ووضعه في منتصف الطبق أو وضع كمية صغيرة جداً من صوص الطعام على شكل دائرة تدور حول الطبق الذي يتركز في منتصفه الوجبة الأساسية.

 

شير
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