Advertisement
Advertisement
ثقف نفسك

لإرتداء الجوارب أثناء النوم فوائد وأضرار..تعرف عليها

إرتداء الجوارب
إرتداء الجوارب، أثناء النوم،تدفئة القدمين

نظن جميعا أن إرتداء الجوارب أثناء النوم من العادات الخاطئة التي لا تتسبب إلا في إضرار الجسم، والصحة العامة للإنسان، وهذا ما عرفناه من أجدادنا وأباؤنا، ولكن أثبتت الدراسات أن إرتداء الجوارب أثناء النوم له العديد من الفوائد أيضا التي لا يمكن تجاهلها، ولكن مع مراعاة بعض النقاط، والتي سنتعرف عليها في السطور القادمة.

فوائد إرتداء الجوارب أثناء النوم:

1-تساعد على الخلود إلى النوم سريعا وبشكل هادئ:

وذلك لأنها تقوم بتدفئة القدمين مما يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية فتعطي إشارة للدماغ بأنه حان وقت النوم.

2-حماية القدمين من العدوى البكتيرية أو الفطرية:

إرتداء الجوارب أثناء النوم يحمي القدمين من العدوى البكتيرية التي تؤدي إلى حدوث إلتهابات، والعدوى الفطرية التي تصيب أظافر القدمين، ولكن يجب أن يتم إرتداء الجوارب بعد غسل القدمين جيدا، وتركها لتجف.

3-تحافظ على تدفئة القدمين:

تحافظ على تدفئة القدمين وخاصة في فصل الشتاء، فالكثير يعاني من برودة القدمين أثناء فصل الشتاء والتي تتسبب في عدم الخلود إلى النوم، والتعب والأرهاق أثناء المشي.

4-تساعد على نعومة القدمين وحمايتها من الجفاف:

وذلك عند إرتدائها بعد غسيل القدمين جيدا، وتركها لتجف ثم وضع بعض الكريمات المرطبة عليها وإرتداء الجوارب بعد ذلك.

إقرأ أيضا:

تعرف على فوائد النوم بدون ملابس

خطوات تساعدك في التخلص من مشاكل الأرق وقلة النوم

أضرار إرتداء الجوارب أثناء النوم:

1-إذا كانت الجوارب ضيقة على القدمين تسبب إحتباسا للدم وتمنع وصوله إلى القدمين.

2-تتسبب في حدوث إلتهابات، وعدوى بكتيرية أو فطرية وذلك إذا تم إرتدائها على قدمين غير نظيفتين.

3-تتسبب في جفاف وتشقق القدمين إذا تم إرتدائها وهي مبللة، أو السير بها في أماكن مبللة، فيجب السير بها في أماكن جافة حتى لا يتعرض الجورب إلى الماء.

4-تتسبب في حدوث إلتهابات بالقدم الحساسة إذا تم إختيار جوارب مصنوعة من الألياف، فيجب إختيار جوارب مصنوعة من القطن في فصل الصيف لأنها تقوم بإمتصاص العرق وتمنع الروائح الكريهة، وإختيار جوارب مصنوعة من الصوف في فصل الشتاء لحماية القدمين من البرودة القاسية.

 

Advertisement
شير