ثقف نفسك

لكِ يا سيدتي.. خطوات بسيطة للحفاظ على شعرك

خطوات للحفاظ على الشعر
الحفاظ على شعرك,صحة الشعر,حوض السباحة

يعتبر فصل الصيف موسم التحدي للحفاظ على الشعر الصحي والجميل، نحلم جميعا بشعر صحي لامع جميل، فالشعر الصحي يعزز الثقة بالنفس ويزيد من الجاذبية في المظهر العام ولا يقتصر هذا الأمر على المرأة فقط، فقد أثبتت الدراسات أن مشكلات الشعر خاصة الصلع، من أهم مخاوف الرجل، ولكن مع هذا فيجب عدم اليأس.

وكما تعلمين سيدي الجميلة إنه قد يتعرض الشعر لبعض المشكلات مثل: الجفاف والتقصف وبالتالي يتعرض الشعر للتساقط؛ ويحدث ذلك نتيجةً لمجموعة من العوامل أهمها التعرض المستمر لأشعة الشمس المباشرة، وعدم تهوية الشعر، وكذلك الاستخدام المستمر والمتكرر لبعض المواد الكيميائية مثل: صبغات الشعر.

خطوات للحفاظ على الشعر:

1- صحة الشعر تتعلق بشكل مباشر بنوعية الطعام الذي تتناوله، لذا احرص على أن يحتوي طعامك على هذه العناصر المهمة، ومنها السيليكا والحديد، والكالسيوم، فهي تمنع تساقط الشعر.

2- حدد لنفسك نظاما لغسل الشعر بناء على نوعه وخامته، إذا كان دهنيا، عليك غسله من 3 إلى 4 مرات أسبوعيا، إذا كان عاديا، قلل المرات لتصبح من 2 إلى 3 في الأسبوع، أما الشعر الجاف فمن الأفضل غسله مرة واحدة أو 2 على الأكثر في الأسبوع.

3- بما ان سبب نشوء القشرة هو في الواقع البشرة الدهنية وليس بسبب البشرة الجافة، فان دهن الزيت على فروة الرأس سيؤدي فقط الى تفاقم ظهور القشرة. لذلك استخدمي الشامبو المخصص للعناية بقشرة الرأس. واذا كانت قشرة الرأس شديدة فبامكانك التوجه للطبيب من اجل الحصول على وصفة طبية لشامبو طبي.

4- يمتص الشعر المبلل كمية اقل من المواد الكيميائية والاملاح مقارنة بالشعر الجاف، ولذلك قبل الدخول الى المياه في البحر او في حوض السباحة ينصح بترطيب الشعر ومن ثم الدخول او يمكن استخدام قبعة البحر.

كتب | احمد حبيب

شير
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