ثقف نفسك

وصفات منزلية لعلاج الإمساك المزمن

علاج الإمساك في المنزل
علاج الإمساك المزمن,تخفيف الإمساك

يصاب المرء منا في بعض الأوقات بالإمساك وذلك نتيجة لعدة أسباب ولعل من أهمها هو وجود تقلصات في عضلات البطن وفي الأمعاء يتسبب في الاصابة بالامساك، كما أن خلو الامعاء من الماء والسوائل الكافية لتليين البراز وأيضاً الطقس قد يكون له ولتغيراته دور في حدوث عملية الإمساك، ولا ننسى أن الإفراط في التدريبات الرياضية قد يتسبب في حدوث الإمساك، بسبب فقد كميات كبيرة من سوائل الجسم

يحدث الإمساك بالتعريف الطبي والعلمي الصحيح بسبب تقلّص العضلات في الأمعاء، حيث تصبح حركتها بطيئة جداً لدفع البراز من الجسم، ولا يعتبر الإمساك من الأمراض الخطيرة أو المزمنة، ولكن تكرار الإمساك لفترةٍ طويلة دون إيجاد الحل المناسب للتخلّص منه يؤدّي إلى حدوث مضاعفات عديدة مثل: الفتاق، والبواسير، والدوالي.

وصفات منزلية لعلاج الإمساك:

1-زيت الخروع يساعد على تخفيف الإمساك لأنه يعمل على زيادة سرعة حركة الإمساك، وهو مناسب للكبار والصغار كما يجب عدم تناوله قبل النوم بل يفضل أخذه في الصباح كما يمكن إضافته إلى العصير ليصبح طعمه مستساغا.

2- الملح الإنجليزي هي مادة كبريتات الماغنسيوم وهو ملين حيث أنه يساعد على سحب المياه في الأمعاء وتخفيف البراز مما يساعد على تحركه من خلال الأمعاء، ولكن يجب أن تكون حريصا فإذا حدث غثيان أو قيء بعد استخدام الملح الإنجليزي فيجب أن توقفه فورا.

3- الحلبة تحتوي على نسبة عالية من الألياف لذلك فهي تعمل كالملين، ويمكنك أخذ من 10- 30 جرام من مسحوق الحلبة 3 مرات يوميا ولكن ذلك يعتمد على وزنك ودرجة الإمساك وبعض العوامل الأخرى، وقد تحدث هنا بعض الآثار الجانبية كالإنتفاخ والإسهال.

وفي النهاية إذا حدث وشعرت ببعض التعب المزمن من جراء الإمساك يجب عليك وقتها زيارة الطبيب لوضع الحل الأمثل لك.

كتب | احمد حبيب

شير